Programa MAA (MBI: El autocuidado para acompañar)

Ya seas educador/a, integrador/a o trabajador/a social, docente o cualquier persona en una relación de acompañamiento o cuidado, este programa te brindará herramientas para hacerlo de manera más efectiva y equilibrada.

Este programa se desarrolla a lo largo de 6 sesiones de 2h más una sesión intensiva de 3,5h. Gira en torno a tres ejes:

* Mindfulness * Regulación emocional * Autocompasión

🌟 Autocuidarse para ser la persona profesional que estás llamada a ser.

Marco teórico

Mindfulness: Apoyo para Profesionales del sector Social y Educativo
El trabajo en contextos de desigualdad y exclusión social requiere resiliencia y equilibrio emocional. Las Intervenciones Basadas en Mindfulness (MBIs) ofrecen herramientas cruciales para estos profesionales.

¿Qué nos dice la ciencia?
Varios estudios (Decker et al.,2019; Griffiths et al., 2019; Kinman, Grant, & Kelly, 2020; Oliver et al., 2020) han encontrado que las prácticas de mindfulness ofrecen beneficios tanto para los profesionales como para las personas a las que atienden :
* Menos estrés y ansiedad * Mejor manejo de las emociones * Prevención del agotamiento.

Un dato significativo: 16 de 23 estudios en España concluyeron que altos niveles de atención plena pueden prevenir el burnout en trabajadores sociales Romero-Martín et al.,(2020).

El mindfulness: una herramienta de autocuidado para los que acompañan/cuidan.

Objetivos específicos

Qué haremos...

Movimientos conscientes
Prácticas de meditación formal
Contenido teórico/educativo
Espacios para compartir la experiencia
Momentos de reflexión
Materiales complementarios

Próximas Ediciones

MAA: MINDFULNESS Y AUTOCUIDADO
PARA ACOMPAÑAR

🌿 Acompañas, sostienes, escuchas… Pero, ¿te das el mismo cuidado a ti? 🌿

Trabajar en el ámbito social o educativo implica una gran implicación emocional. Pero para acompañar de la mejor manera, es importante cuidarnos.

💡 Mindfulness y Autocompasión pueden ayudarte a:
✅ Gestionar el estrés sin agotarte
✅ Regular tus emociones en el día a día
✅ Prevenir el burnout y fortalecer tu bienestar
✅ Cultivar una presencia más consciente y compasiva